tisdag 28 februari 2012

Mindfulness på jobbet


Det har kommit en ny bok om mindfulness som fokuserar på hur man kan använda sig av mindfulnesstekniker på arbetsplatsen. Mindfulness på jobbet är en bra fortsättningsbok, om man t.ex har läst Mindfulness i vardagen som jag tidigare skrivit om här på bloggen, och vill lära sig lite mer är den här boken perfekt. Boken börjar från början med att man går igenom de sju mindfulnessattityderna; att inte döma, tålamod, nybörjarsinne, tillit, inte sträva, acceptans och att släppa taget. Sedan går man sedan vidare till olika kapitel om hur man kan tillämpa mindfulness i arbetslivet.

Grunden i mindfulness är att vara här och nu, nuet är det enda vi har, och det är vikigt att vi tar tillvara på det. Genom meditation och andningsövningar kan man öka sin förmåga att vara närvarande. Man har visat i undersökningar att meditation gör att hjärnbarken blir tjockare och därmed blir man smartare, det har också visat sig att personer som mediterar blir mer empatiska och medkännande.

Mindfulness är också bra att använda sig av för att hantera stress, att istället för att planera så mycket framåt och tänka på det som har varit ska man försöka vara i nuet. Det är ofta tankarna som skapar upplevelsen av stress.

Boken är trevligt upplagd med fin layout, det enda som jag saknar är en CD-skiva med avlappningsövningar.

Maria

fredag 24 februari 2012

Ännu ett feministisk seriealbum


Zelda är Lina Neidestams seriealbums debut, och det kom ut 2009. Hennes seriestrippar har bl.a publicerats i Metro, Nemi och ETC. Förra året kom hennes nya seriealbum, Maran. Lina Neidestam har som flera andra serietecknare studerat på Serieskolan i Malmö.
Zelda är namnet på huvudpersonen i serien med samma namn. Hon är en ärkefeminist som provocerar alla andra med sina queerfeministiska tolkningar av verkligheten. Samtidigt är hon inte alltid så feministisk själv och kan vara ganska kritisk och elak mot andra kvinnor. Zelda läser på komvux och drömmer om att läsa på journalisthögskolan men blir brädad av omedvetna modetjejer med de höga betyg hon själv saknar. I en annan serie gör hon upp med den västerländska civilisationen och flyttar ut i vildmarken, men det är inte så lätt att leva utan det som vi tar förgivet i vår kultur. Det är väldigt ironiskt, roligt och träffsäkert.
Om man gillar Zelda så har det även kommit en fortsättning i år som heter Zelda 2.
Maria

onsdag 15 februari 2012

Cold spring harbor


Richard Yates är mest känd för romanen Revolutionary road som också filmades för några år sedan. Hans sista roman, Cold spring harbor kom ut första gången 1986 och kom i nyutgåva förra året. Det är en roman om människors misslyckande och tillkortakommanden, om att inte kunna bli den där framgångsrika kvinnan eller mannen, att inte räcka till. Historien är enkel, det handlar om familjen Shephard, om pappan som armen inte längre vill ha pga. ett synfel, om frun som är deprimerad, isolerar sig och dricker för mycket, och sonen som inte har några ambitioner utan drar sig fram på ett tråkigt fabriksjobb. Det stora i den här berättelsen är gestaltningen av personerna och deras hopplöshet, Yates skriver så att de kommer läsaren väldigt nära och man kan inte undgå att bli berörd av deras öden.

Maria

Tigern i Galina


Téa Obreht är en ung författare, född 1985, som 2011 fick Orangepriset för sin roman ”Tigern i Galina”. Hon är född i Belgrad i dagens Serbien, har sedan tolv års ålder bott i USA.
I centrum av boken står en morfar och hans barnbarn, Natalia, bägge läkare. Berättelsen utspelar sig i ett krigshärjat Balkan med återblickar i morfaderns liv och flickans uppväxt. Morfaderns möte med en tiger som rymt från zoo och vänskapen med en dövstum flicka ”tigerns fru” utgör tråden i berättelsen.
Med Natalia i centrum förmedlas dessa familjehistorier och hörsägner, det är mustigt färgstarkt och välskrivet. Det är litterär underhållning i ett rasande tempo som bitvis känns som en Kusturica-film.

Kenneth

tisdag 14 februari 2012

Rädd att flyga

Nästa bok i vår bokcirkel är romanen Rädd att flyga av Erica Jong. Romanen orsakade mycket debatt när den kom i mitten av 1970-talet. När jag var tonåring hittade jag den i min mammas bokhylla och slukade den intresserat, kanske mest för frispråkigheten när det gällde sex, men när jag läser den idag upptäcker jag att det som är mest intressant är Erica Jongs roliga sätt att skriva, kritiken av psykoanalytikerna och tankarna om samhället, livet och skrivandet.

Romanen handlar om Isadora som reser med sin man Bennet på en psykoanalytikerkonferens i Wien. Meningen är att Isadora ska skriva om konferensen, men istället blir hon förälskad i en av konferensdeltagarna. Hon tycker att Adrian är allt hon drömt om, och hon är helt blind för hans dåliga sidor. Samtidigt som historien om Adrian berättas Isadoras och Bennets historia som är full av ångest och Bennets depressioner. Isadora har också problem med sin judiska familj som tycker att det är dags att hon skaffar barn, men själv är hon mest intresserad av sitt skrivande.

Nästa gång vi ses i läsecirkeln är den 28 februari kl 17. Så läs och kom och diskutera.
Maria