torsdag 11 augusti 2011

Hälsa för kvinnor


I början av sommaren kom en bok med den sympatiska titeln Kvinnorna som slutade banta- mat, motion, mindfulness efter 45. Den är skriven av Lotta Byqvist och Anna Langer. De utgår från sig själva när de närmar sig området hälsa, ibland kan det tyvärr bli alltför pratigt och käckt men på de stora hela är boken en intressant genomgång om kvinnors hälsa och vad man kan göra för att må bättre. Det handlar om det vanliga, träning, nyttigare mat istället för bantning, meditation och yoga men också lite om kvinnans kropp och vad som händer när vi blir medelålders. De avfärdar också en del myter som t.ex att ämnesomsättningen går ner när vi blir äldre och att det därför är lätt att lägga på sig extrakilon.Istället är det förmodligen så att vi ändrat vårat liv, kanske har vi blivit lite bekvämare och rör oss inte lika mycket.

Jag tycker att boken fungerade som inspiration till att sätta igång med att leva lite nyttigare, och en del nya rön om hälsa fick man. Så nu är det bara att börja.....

Maria

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar